Od razu napiszę wprost - bardzo polecam tę książkę! Wpadła w moje ręce zupełnie przypadkowo i chciałam ją szybciutko przewertować, z myślą, że może będzie pomocną polecajką dla klientów. Skończyło się tym, że przeczytałam ją dokładnie od początku do końca, a momentami nawet ciężko było oderwać mi się od lektury i póki co jest jedną z ważniejszych książek przeczytanych w tym roku.

Książka ma formę rozmowy między dr Bruce’em Perrym - psychiatrą i uznanym specjalistą w dziedzinie traumy dziecięcej, a Oprah Winfrey, która dzieli się swoimi wieloletnimi doświadczeniami rozmów i spotkań z osobami, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń, a także opowiada o swojej własnej historii. Na pewno ciężko nazwać ją typowym poradnikiem, jakich wiele na sklepowych półkach.

Jest to książka, która łączy w sobie zarówno naukowe spojrzenie na traumę i jej konsekwencje, ale również emocjonalny ładunek, który niosą za sobą historie prawdziwych ludzi zmagających się ze swoim doświadczeniem. To zbalansowanie dwóch perspektyw sprawiło, że była to dla mnie głęboko poruszająca lektura. Spotkanie się z tematem traumy dla wielu osób może być trudne, zwłaszcza jeśli dotkniemy przy tym jakiegoś obszaru naszych własnych doświadczeń. Dlatego warto do tej lektury podejść z dużą dawką uważności na swoje własne emocje oraz ciało, i tak jak zachęcają autorzy - kiedy to potrzebne odłożyć ją na bok i wrócić do niej za jakiś czas.

Tytułowe pytanie “co ci się przydarzyło?” podkreśla znaczenie naszej przeszłości i wcześniejszych doświadczeń w kształtowaniu wzorców problematycznych zachowań lub objawów w teraźniejszości, którymi mogą być objawy PTSD (zespół stresu pourazowego), chroniczna depresja lub nieadaptacyjne schematy, które uniemożliwiają nam zaspokajanie ważnych potrzeb. Poznając historię i doświadczenia drugiego człowieka jesteśmy w stanie lepiej go zrozumieć, a dzięki tej perspektywie również pogłębiać własną wrażliwość, empatię i współczucie.

“Zdolność do tworzenia głębokich i zdrowych więzi kształtuje się na wzór naszych najwcześniejszych relacji. Miłość i czuła troska stanowią fundament naszego rozwoju. To, co ci się przydarzyło w niemowlęctwie, ma głęboki wpływ na twoją zdolność do kochania i bycia kochanym."

Kilka ważnych refleksji z książki:

jeśli zdarzenie traumatyczne dotyczyło relacji z innymi, zdrowienie również wymaga zdrowej i bezpiecznej relacji z drugim człowiekiem, a ostatecznie również samemu ze sobą

społeczność ma moc uzdrawiania. Grupa ma moc uzdrawiania. Możemy sięgać do mądrości naszych przodków i na nowo odkryć, w jaki sposób ruch, ciało, taniec, śpiew, rytm, przynależność mogą nam pomóc odnaleźć drogę do siebie

trauma nie jest zdarzeniem, ale doświadczeniem, dlatego tak ważny jest kontekst. Często tym, co jest najbardziej traumatyczne nie jest coś co się wydarzyło, ale to, co się nie wydarzyło - brak reakcji dorosłych na przeżycia dziecka, brak opieki i czułości, brak rozmów i wysłuchania, adekwatnego wsparcia

potrzebujemy zmian społecznych w kierunku zwiększania świadomości traumy i jej daleko sięgających konsekwencji. Obecna wiedza na temat traumy wszesnodziecięcej może pomóc nam w tworzeniu środowiska wrażliwego i świadomego tych kwestii. Ta wiedza jest szczególnie ważna w systemie szkolnictwa, w placówkach opiekuńczych, w ośrodkach penitencjarnych, ponieważ tam najbardziej potrzebna jest zmiana perspektywy z “co jest z tobą nie tak?” na “co ci się przydarzyło?”, bo dzięki temu będziemy mogli skutecznie i dobrze pomagać

Na pewno mogłabym jeszcze pisać i pisać, ale zamiast tego wszystkich zaciekawionych tematem serdecznie zapraszam do lektury.

"Co ci się przydarzyło? Rozmowy o traumie, odporności psychicznej i zdrowieniu - Bruce D. Perry, Oprah Winfrey"