Trening DBT - Przetrwanie kryzysów
listopad - styczeń 2024
Zapraszam na kolejny moduł Treningu umiejętności DBT. Spotkania będą odbywać się w formie stacjonarnej w Katowicach.
Bieżący moduł będzie składał się z dziewięciu spotkań trwających 2 godz 15 min, odbywających się w poniedziałki od 17:30 do 19:45 stacjonarnie w Katowicach. Zajęcia odbywają się w kameralnej grupie prowadzonej przez dwóch terapeutów doświadczonych w pracy z osobami zmagającymi się z dysregulacją emocjonalną.
Głównym celem tego cyklu spotkań będzie nauczenie umiejętności przeciwdziałania kryzysom emocjonalnym, bez ich pogarszania.
Głównym celem tego cyklu spotkań będzie nauczenie umiejętności przeciwdziałania kryzysom emocjonalnym, bez ich pogarszania.
Trening będzie składał się z 2 spotkań dotyczących umiejętności uważności oraz siedmiu spotkań dotyczących przetrwania kryzysu i tolerancji dyskomfortu psychicznego.
Przetrwanie kryzysu i tolerancja dolegliwości psychicznych (7 spotkań):
– Przetrwanie kryzysu – jak reagować, by go nie pogarszać? Umiejętności STOP !
– Jak wywołać zmiany chemiczne w organizmie, gdy “gotujemy się w środku” ? (Umiejętności TIP)
– Skuteczne strategie samouspokajania, odwracania uwagi, poprawiania chwili.
– Jak zaakceptować rzeczywistość, kiedy nie możemy jej zmienić?
– Jak zmienić stan psychiczny zmieniając to, co robi nasze ciało?
– Jak zachować uważność na własne myśli nie ulegając im? Na czym w praktyce polega prawdziwe “nabranie dystansu”?
– Jak wywołać zmiany chemiczne w organizmie, gdy “gotujemy się w środku” ? (Umiejętności TIP)
– Skuteczne strategie samouspokajania, odwracania uwagi, poprawiania chwili.
– Jak zaakceptować rzeczywistość, kiedy nie możemy jej zmienić?
– Jak zmienić stan psychiczny zmieniając to, co robi nasze ciało?
– Jak zachować uważność na własne myśli nie ulegając im? Na czym w praktyce polega prawdziwe “nabranie dystansu”?
Zapisy:
Kwalifikacja do grupy odbywa się na podstawie konsultacji indywidualnej mającej na celu ustalenie, czy ta forma pomocy będzie odpowiednia dla danej osoby.
Kwalifikacja do grupy odbywa się na podstawie konsultacji indywidualnej mającej na celu ustalenie, czy ta forma pomocy będzie odpowiednia dla danej osoby.
Cena:
Cena całego modułu wynosi 1080 zł (cena jednego 2-godzinnego spotkania to 120 zł)
Zapisy obowiązują na cały moduł (wszystkie 9 spotkań).
Istnieje
możliwość płatności w ratach – I rata w wysokości 450 zł , II rata w wysokości 450 zł
W celu rezerwacji miejsca należy wpłacić zaliczkę w wysokości 180 zł lub całość kwoty na numer konta podany poniżej oraz przesłać wypełniony formularz rejestracyjny (dostępny poniżej).
Cena całego modułu wynosi 1080 zł (cena jednego 2-godzinnego spotkania to 120 zł)
Zapisy obowiązują na cały moduł (wszystkie 9 spotkań).
Istnieje
możliwość płatności w ratach – I rata w wysokości 450 zł , II rata w wysokości 450 zł
W celu rezerwacji miejsca należy wpłacić zaliczkę w wysokości 180 zł lub całość kwoty na numer konta podany poniżej oraz przesłać wypełniony formularz rejestracyjny (dostępny poniżej).
Dane do przelewu
Nr konta: 47 1050 1298 1000 0097 1001 8228
Gabinet psychoterapii Beata Cugowska
Tytułem: Imię i nazwisko, trening DBT
Nr konta: 47 1050 1298 1000 0097 1001 8228
Gabinet psychoterapii Beata Cugowska
Tytułem: Imię i nazwisko, trening DBT
Osoby prowadzące:
mgr Beata Cugowska
telefon: 519 873 977
e-mail: beata.cugowska@gmail.com
mgr Beata Cugowska
telefon: 519 873 977
e-mail: beata.cugowska@gmail.com
mgr Klaudia Gorczyńska
