Nie wierz we wszystko, co myślisz – zniekształcenia poznawcze
Zniekształcenia poznawcze są jednym z kluczowych elementów w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) wpływających na zmianę naszego samopoczucia.
0 Komentarzy
24 września 2024
Trudna relacja z własnymi emocjami
Trudna relacja z własnymi emocjami Wiele osób ma ogromny problem z kontaktowaniem się i doświadczaniem emocji. Trudność ta może oznaczać, że nie potrafimy:- rozpoznać emocji w ciele, czyli wrażeń i odczuć fizycznych,- zrozumieć…
19 czerwca 2023
Po co te wszystkie emocje?
Po co te wszystkie emocje? Pierwsza refleksja, która przychodzi mi na myśl, kiedy myślę o emocjach – to że w dzisiejszym świecie są one mocno dewaluowane. Społeczeństwo, w którym żyjemy zdecydowanie zachęca nas…
30 grudnia 2022
Psychoterapia – pierwsze kroki cz. I
Psychoterapiapierwsze kroki cz. I W poprzednim wpisie przybliżyłam nieco temat dotyczący różnych specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym, dzisiejszy wpis będzie skoncentrowany na pytaniu - Jak wybrać psychoterapeutę i na co zwrócić uwagę?Pierwszym krokiem…
8 czerwca 2022
Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra
Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra Kto jest kim w obszarze zdrowia psychicznego? Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii dla większości osób jest trudna do podjęcia. Często zajmuje ona dużo czasu, a poszukiwania psychoterapeuty - bywa, że jeszcze…
23 maja 2022
