Nie wierz we wszystko, co myślisz – zniekształcenia poznawcze
Zniekształcenia poznawcze są jednym z kluczowych elementów w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) wpływających na zmianę naszego samopoczucia.
0 Komentarzy
24 września 2024
Trening umiejętności RO DBT
Zajęcia grupowe poświęcone wspólnemu trenowaniu umiejętności radykalnie otwartej terapii RO DBT dla osób borykających się z problemem nadmiernej kontroli.
24 września 2024
Trening umiejętności DBT
Trening umiejętności DBT kierowany jest do osób chcących zwiększyć umiejętność regulacji własnych emocji i poprawić swoje relacje interpersonalne.
8 kwietnia 2024
“Co ze mną nie tak?” Recenzja
Dziurawy koszyk potrzeb i dorastanie w dysfunkcyjnym domuRecenzja książki "Co ze mną nie tak?" Ale to była dobra lektura… Wiem, że to może brzmieć dziwnie biorąc pod uwagę tematykę książki, ale naprawdę uważam,…
19 lipca 2023
Trudna relacja z własnymi emocjami
Trudna relacja z własnymi emocjami Wiele osób ma ogromny problem z kontaktowaniem się i doświadczaniem emocji. Trudność ta może oznaczać, że nie potrafimy:- rozpoznać emocji w ciele, czyli wrażeń i odczuć fizycznych,- zrozumieć…
19 czerwca 2023
Trening umiejętności DBT
Trening DBT - Przetrwanie kryzysówlistopad - styczeń 2024 Zapraszam na kolejny moduł Treningu umiejętności DBT. Spotkania będą odbywać się w formie stacjonarnej w Katowicach. Bieżący moduł będzie składał się z dziewięciu spotkań…
2 kwietnia 2023
Trening umiejętności RO DBT
Radzenie sobie z problemem nadmiernej kontroli26 kwietnia - 14 czerwca 2023Katowice TRENING RO DBT: CO TO JEST I KTO MOŻE SKORZYSTAĆ?RO DBT czyli Radykalnie Otwarta Terapia Dialektyczno-Behawioralna to podejście terapeutyczne utworzone z myślą…
31 marca 2023
Po co te wszystkie emocje?
Po co te wszystkie emocje? Pierwsza refleksja, która przychodzi mi na myśl, kiedy myślę o emocjach – to że w dzisiejszym świecie są one mocno dewaluowane. Społeczeństwo, w którym żyjemy zdecydowanie zachęca nas…
30 grudnia 2022
Joga – kurs wprowadzający
Joga - Kurs od podstawstyczeń - marzec 2024 Zapraszam na 8-tygodniowy kurs wprowadzający do jogi. W trakcie spotkań będziemy stopniowo poznawać podstawy praktyki jogi oraz fundamenty pracy w nurcie vinyasa krama joga. …
16 grudnia 2022
Trening umiejętności DBT – Regulacja emocji
Moduł Regulacja Emocji: 28 lutego - 24 kwietnia 2024 Do kogo kierowany jest Trening?Trening umiejętności DBT kierowany jest do osób chcących zwiększyć umiejętność regulacji własnych emocji. W szczególności dedykowany jest osobom, które:– mają…
16 grudnia 2022
